Mädchenzeit
Für die Kinder
Mädchenzeit – zum Krafttanken und Wohlfühlen
Für Mädchen von 9 bis 12 Jahren
In der Mädchenzeit dreht sich alles um dich – um dein Herz, deinen Körper und deine eigene innere Stärke.
Hier darfst du entdecken, was dir guttut, was dich bewegt und wie du gut für dich selbst sorgen kannst.
Wir machen gemeinsam kindgerechtes Yoga, das deinen Körper stärkt und dir hilft, zur Ruhe zu kommen. Beim freien Tanzen kannst du dich einfach so zur Musik bewegen, wie du möchtest – ohne Vorgaben, ohne richtig oder falsch. Du darfst hüpfen, drehen, leise wippen oder wild sein – so, wie du dich gerade fühlst. Alles ist erlaubt.
Wir nehmen uns auch Zeit für kleine Wohlfühlübungen, zum Entspannen, Zuhören und um über Fragen zu sprechen, die dir vielleicht im Kopf oder im Herzen herumschwirren.
Diese Zeit gehört ganz dir – und du darfst sie mit anderen Mädchen teilen, du darfst lachen, staunen und ganz du selbst sein.
Für die Eltern
Liebe Eltern,
in diesem Kurs schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Mädchen ganz sie selbst sein dürfen – fernab von Leistungsdruck und Alltagsstress. Die „Mädchenzeit“ lädt dazu ein, auf spielerische und stärkende Weise den eigenen Körper, die eigenen Gefühle und die innere Kraft besser kennenzulernen.
Gemeinsam entdecken wir durch kindgerechtes Yoga, freies Tanzen und kleine Entspannungsübungen Wege zu mehr Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Die Mädchen dürfen sich frei bewegen, sich ausdrücken und lernen, achtsam mit sich selbst umzugehen.
Neben der Bewegung und Entspannung nehmen wir uns auch Zeit für Gespräche und Themen, die Mädchen in diesem Alter beschäftigen – immer achtsam, zugewandt und im Tempo der Kinder.
Unser Ziel ist es, die Mädchen in ihrer Entwicklung zu begleiten, sie zu stärken und ihnen Werkzeuge mitzugeben, mit denen sie gut für sich sorgen können.
Leitung:
- Silvia Vujevic – Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche, Kursleiterin für Achtsamkeit zur Stressbewältigung
- Luisa Seis – Osteopathin im Bereich Frauengesundheit, Kursleiterin von Frauenkreisen
🗓️ Wann: Freitag, 11.07.2025, 15 - 17 Uhr
📍 Wo: Studio 2 – Hanssensweg 9, 22303 Hamburg
💶 Teilnahmebeitrag: 35 €